गोखरू काँटा, ट्रिब्युलस टेरेस्ट्रिस नाम के पौधे का फल है जिसे आयुर्वेद में मूत्र पथ को स्वस्थ रखने और सूजन को कम करने, रक्त शर्करा और कोलेस्ट्रॉल को कम करने, यौन कार्य और कामेच्छा को बढाने में किया जाता है। इसे शरीर के निर्माण के लिए, यूरो-जननांग तंत्र की बीमारियों में भी उपयोग किया जाता है।
गोखरू को पंचर वाइन, गोकशूरा आदि के नाम से भी में भी जाना जाता है। ट्रिब्युलस टेरेस्ट्रिस में सैपोनिन होते हैं जो रासायनिक यौगिक हैं , और स्वास्थ्य लाभ के लिए जिम्मेदार माना है।
गोखरू का सेवन पुरुषों और महिलाओं में कामेच्छा में सुधार कर सकता है। यह टाइप 2 मधुमेह वाले लोगों में रक्त शर्करा नियंत्रण और कोलेस्ट्रॉल के स्तर में सुधार करने वाली दवाई है। अधिकांश शोध से पता चलता है कि यह पूरक सुरक्षित है और केवल पेट से जुड़े कुछ मामूली साइड इफेक्ट्स ही होते हैं।
गोखरू के फायदे
पिछले कुछ वर्षों में, गोखरू को एथलेटिक प्रदर्शन, बॉडी बिल्डिंग और बहुत सी स्वास्थ्य समस्याओं जैसे हृदय और परिसंचरण की स्थिति, पेशाब रोग और यौन समस्याएं के लिए लिया जा रहा है। इस पर किये गए अध्ययन यौन समस्याओं वाले लोगों और बांझपन से पीड़ित लोगों में लाभ दिखाते हैं ।
ट्रिब्युलस टेरेस्ट्रिस को मूत्रवर्धक, टॉनिक और एफ़्रोडायसियक गुणों के लिए दवा की तरह से उपयोग किया जाता है। आज, इसका व्यापक रूप से एथलीटों और बॉडीबिल्डर्स द्वारा उपयोग किया जा रहा है। यह टेस्टोस्टेरोन सांद्रता को बढ़ा सकता है।
बनाये फ्लूइड बैलेंस
गोखरू में मूत्रवर्धक गुण हैं और मूत्र उत्पादन में वृद्धि कर सकता है। यह किडनी के पत्थरों और कोलिक जैसे किडनी रोगों का इलाज करने में मदद करता है।
प्रजनन प्रणाली स्वास्थ्य को बढ़ाए
गोखरू प्रजनन प्रणाली स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है। इसे लेने से पुरुषों और महिलाओं में प्रजनन क्षमता बढ़ाती है। यह शक्ति, यौन इच्छा को ठीक करता है और यह सीधा होने वाली अक्षमता को भी सही करता है।
कम करे शुगर
एक अध्ययन ने टाइप 2 मधुमेह वाली 98 महिलाओं में प्रति दिन 1000 मिलीग्राम ट्रिब्युलस टेरेस्ट्रिस लेने के प्रभावों की जांच की । तीन महीनों के बाद, पूरक जगह लेने वाले महिलाओं ने प्लेसबो लेने वालों की तुलना में कम रक्त शर्करा और कोलेस्ट्रॉल का स्तर अनुभव किया । पशु अध्ययनों से यह भी पता चला है कि ट्रिब्युलस टेरेस्ट्रिस रक्त शर्करा के स्तर को कम कर सकता है , रक्त वाहिका क्षति से बचाने में मदद करता है और रक्त कोलेस्ट्रॉल में वृद्धि को रोकने में मदद करता है ।
बढ़ाए लिबिडो आदमियों और औरतों में
शोधकर्ताओं ने पाया कि जब कम सेक्स ड्राइव वाले पुरुषों ने दो महीने तक टेस्ट्यूलस टेरेस्ट्रिस का 750-1,500 मिलीग्राम उपभोग किया तो उनकी यौन इच्छा 79% बढ़ी ।
यह महिलाओं में भी कामेच्छा को बढ़ाता है। जब बहुत कम लिबिडो वाली 67% महिलाओं ने 90 दिनों के लिए 500-1,500 मिलीग्राम की खुराक ली तो उनमें यौन इच्छा में वृद्धि का अनुभव किया । अन्य अध्ययनों में यह भी बताया गया है कि जड़ी बूटी वाले खुराक में कम कामेच्छा वाले महिलाओं में यौन इच्छा, उत्तेजना और संतुष्टि बढ़ी।
बॉडीबिल्डिंग के लिए ट्रिब्यूलस
ट्रिब्युलस को शरीर सौष्ठव या प्रशिक्षण के पूरक लिया जाता है। यह टेस्टोस्टेरोन के स्तर मवृद्धि में योगदान करता है साथ ही, ट्रिब्युलस टेरेस्ट्रिस कसरत के दौरान सहनशीलता के साथ-साथ पोस्ट कसरत मांसपेशियों के ठीक होने के दौरान सहनशक्ति बढ़ाने में भी मदद कर सकता है। यह मांसपेशी द्रव्यमान या शक्ति को बढ़ाने के फॉर्मूलेशन में शामिल किया जाता है। ट्रिब्युलस एथलीटों के बीच तेजी से लोकप्रिय हो गया है क्योंकि यह ताकत और सहनशक्ति को बढ़ाता है।
गोखरू की खुराक
ट्रिब्युलस टेरेस्ट्रिस की को कई डोज़ में सेवन करते हैं जो रोग पर निर्भर है।
अपने संभावित रक्त शर्करा को कम करने वाले प्रभावों के लिए प्रति दिन 1,000 मिलीग्राम का इस्तेमाल कर सकते हैं। जबकि कामेच्छा में वृद्धि की जांच में शोध प्रति दिन 250-1,500 मिलीग्राम से खुराक का इस्तेमाल किया जाता है ।
गोखरू के साइड इफेक्ट्स
कम समय के लिए एक पूरक के रूप में ट्रिब्युलस लेना सुरक्षित है, बशर्ते कि आप स्वस्थ हों और गर्भवती न हों या स्तनपान नही करा रही हो।
पेट में कर सकता है ऐंठन
गोखरू साइड इफेक्ट्स में मामूली पेट ऐंठन या रिफ्लक्स शामिल हैं। अधिकांश अध्ययनों से पता चला है कि ट्रिब्युलस टेरेस्ट्रिस का कोई गंभीर साइड इफेक्ट्स नहीं है। हालांकि, पेट की ऐंठन कभी-कभी दुष्प्रभाव होती है।
ज्यादा मात्रा करे किडनी पर असर
गोखरू की अधिक मात्रा में सेवन करने से प्लीहा और गुर्दों को नुकसान पहुंचता है |
हो सकता है बालों का गिरना
यद्यपि हम इन “टेस्टोस्टेरोन बूस्टिंग” जड़ी बूटियों और खुराक में से कई की विशिष्ट कार्रवाई या प्रभावशीलता को नहीं जानते हैं, लेकिन ट्रिब्युलस टेरेस्ट्रिस का उपयोग वास्तव में बालों के झड़ने वाले लोगों के लिए जोखिम भरा हो सकता है । लेकिन, अभी तक, कोई निश्चित जवाब नहीं है।
गर्भवती के लिए नहीं
जानवरों पर लैब परीक्षण भ्रूण विकास में समस्याओं के लिए ट्रिब्युलस को जोड़ते हैं। तो अगर आप गर्भवती हैं या स्तनपान करा रही रहे हैं तो ट्रिब्युलस से दूर रहें ।
शुगर कर सकता है कम
यदि आप मधुमेह की दवाएं ले रहे हैं तो ट्रिब्युलस आपके रक्त शर्करा को खतरनाक रूप से कम स्तर तक कम कर सकता है। यह आपके शरीर पर स्टेरॉयड के प्रभाव को भी बढ़ा सकता है।
